【○○ついでに、ランニング】のおススメ

ランニングだけの目的で出掛けるって、少し腰が重たいと感じることはないですか？

走るといっても、準備や着替えなど、結構時間がかかりませんか？

生活の中にランニングを取り入れられないかと考え、僕は何かのついでにランニングをすることを意識しています。

普段は車で行くところを走っていくことで、用事も済まして、なおかつ運動にもなる

まさに1石2鳥

今回僕が実際にしている、○○ついでのランニングを紹介します。

レンタルショップにDVDを返却するついでに、

リュックさえあれば軽いのであまり邪魔に感じません。

雨の日は濡れないように気を付けて。

図書館に本を返却するついでに、

これもリュックがあれば何とか。

汗には気を付けて。

コインランドリーで待っているついでに、

洗濯、乾燥合わせて1時間。スマホをいじっているより、この時間を使って走ってみませんか。

せっかくきれいになった服に汗がつかないように気を付けて。

ポストに郵便物を出すついでに、

近くにポストがあれば、あえて遠くのポストまで行ってはどうでしょか？

落とさないように気を付けて。

メルカリの商品を持っていくついでに、

リュックに入る程度であれば何とか

割れ物は気を付けて。

買い物するついでに、

百円均一での買い物を良くするので、そのついでに。

リュックに入るものか事前にチェック必要。

お金を持っていくのを忘れないように気を付けて。

環境によって走る距離も様々だと思いますが、皆さんに生活に合わせた「ついでにランニング」を是非試してみてはいかがですか？