走っていると色々なハプニングに遭いませんか？ 今回は僕が経験した「あるある」をまとめてみました。 1、膝に痛みが出る これは良く経験しますね。 特に走り始めてすぐに痛みが出たら、引き返そうか悩みます。 僕の場合はそのまま走って、後で後悔すること…

本日は快晴 気温14° 絶好のランニング日和 15キロ程度走ってきました。 ペースはキロ5分半くらいかな。 長袖とウィンドブレーカーを着て走ったのですが、けっこう熱かった 長袖一枚でもよかったかも。 途中お腹が空いたのでかつ丼を食べました。 かつ丼食べ…

ランニングだけの目的で出掛けるって、少し腰が重たいと感じることはないですか？ 走るといっても、準備や着替えなど、結構時間がかかりませんか？ 生活の中にランニングを取り入れられないかと考え、僕は何かのついでにランニングをすることを意識していま…

最近コロナウィルスによる感染の問題をよく耳にしますね。 毎日のように感染者数の発表があり、いつ身近な人が感染してもおかしくない状況です。 コロナウィルスと免疫の関係について、はっきりしたことは言えませんが、高いにこしたことはないですよね。 今…

いつも同じコースで走ってばかりだと飽きてきませんか？ 景色も変わらず、淡々と地面をみながら走ってしまうことはないですか？ 今回は僕が紹介するのは「旅ラン」です。 実際に行っている経験も踏まえてお伝えできればと思います。 【目次】 「旅ラン」とは…